Tingkat kortisol
Advertisement
1Bagaimana perasaanmu saat alarm berbunyi?
2Jam 3 sore. Apa yang dituntut tubuhmu?
Advertisement
3Periksa tubuh Anda sekarang. Di mana ketegangannya?
4Bagaimana reaksimu ketika hal kecil salah?
Advertisement
5Apa yang terjadi ketika kepala Anda akhirnya menyentuh bantal?